<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Оптимизация</title>
	<atom:link href="http://gmaagaard.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://gmaagaard.com</link>
	<description>SEO и оптимизация</description>
	<lastBuildDate>Sat, 19 May 2012 13:40:07 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Пица за всеки ден</title>
		<link>http://gmaagaard.com/%d0%bf%d0%b8%d1%86%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%ba%d0%b8-%d0%b4%d0%b5%d0%bd/</link>
		<comments>http://gmaagaard.com/%d0%bf%d0%b8%d1%86%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%ba%d0%b8-%d0%b4%d0%b5%d0%bd/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 May 2012 13:33:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Пица]]></category>
		<category><![CDATA[pizza]]></category>
		<category><![CDATA[пица]]></category>
		<category><![CDATA[пици]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://gmaagaard.com/?p=392</guid>
		<description><![CDATA[Пици в деловия живот По данни на американско спиасание заради употребата на пици по време на работа за една година се повреждат около 7 милиона документа. Може да изчислите, че заради пицата страдат ежеминутно около 40 документа. Направо е удивително, &#8230; <a href="http://gmaagaard.com/%d0%bf%d0%b8%d1%86%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%ba%d0%b8-%d0%b4%d0%b5%d0%bd/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href=" http://www.pizzadonvito.com/" >Пици</a> в деловия живот 	</p>
<p>По данни на американско спиасание заради употребата на пици по време на работа за една година се повреждат около 7 милиона документа. Може да изчислите, че заради пицата страдат ежеминутно около 40 документа. Направо е удивително, че бизнесът още съществува .		</p>
<p>Пицата в нашето меню 	</p>
<p>По данни европеецът изяжда около триста пици всяка година. Очевидно американецът изостава от тази статистика. Той консумира само 46 къса пица в рамките на дванадесет месеца. Затова пък за други вредни храни американците са лидери. На индивидуален амерински жител му се падат тонове храна всяка година. Жителите в България с добър жизнен статус консумират 1 тон храна всяка година, а тези с ниски доходи &#8211; само 400 кг храна в рамките на дванадесет месеца. В света за 24 часа се консумират милиони пици. При това са взети под внимание само пицарии, кафета, барове и ресторанти. Пиците, приготвени в домашни условия не се смятат в тези данни. 		</p>
<p>Козметика и пици 	</p>
<p>Дучо Креши &#8211; производител на италианска козметика лансирал колекция продукти за красота с дъх на пица. Говори се, че тя получила широка популярност в Италия. Все още българките не не се интересуват от нетипична иновация. Първо жените у нас не желаят да се усещат като пици и второ нашите мъже обичат повече жените, отколкото пиците. 		</p>
<p>Любов и пица 	</p>
<p>В една пицария в Рим приготвили много скъпа пица. Нечувано високата й цена била близо 4000 долара. Тя била приготвена специално за St.Valentines. Пицата била  за подарък, който собственикът на пицарията приготвил на половинката си. В нея имало злато, което може да се яде, напоен с шампанско хайвер, еленско месо, шодланска сьомга.Този специалитет го нарекли &#8220;Пица Роял 007&#8243; &#8211; напомнящо за агент 007. Можем да се съмняваме само вкусовите качества на ястието. Толкова несъчеатеми съставки, будещи много различни вкусови усещания.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://gmaagaard.com/%d0%bf%d0%b8%d1%86%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%ba%d0%b8-%d0%b4%d0%b5%d0%bd/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Валутен пазар</title>
		<link>http://gmaagaard.com/%d0%b2%d0%b0%d0%bb%d1%83%d1%82%d0%b5%d0%bd-%d0%bf%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d1%80-12/</link>
		<comments>http://gmaagaard.com/%d0%b2%d0%b0%d0%bb%d1%83%d1%82%d0%b5%d0%bd-%d0%bf%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d1%80-12/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 May 2012 11:02:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Валутен пазар]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://gmaagaard.com/?p=389</guid>
		<description><![CDATA[Валутен пазар Британският паунд поскъпна с 0.1% спрямо долара като алтернатива-убежище на еврото. Японската йена поскъпна с 0.1%. Всички от т.нар. високо доходни валути поевтиняха спрямо долара.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Валутен пазар</strong><br />
Британският паунд поскъпна с 0.1% спрямо долара като алтернатива-убежище на еврото. Японската йена поскъпна с 0.1%. Всички от т.нар. високо доходни валути поевтиняха спрямо долара.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://gmaagaard.com/%d0%b2%d0%b0%d0%bb%d1%83%d1%82%d0%b5%d0%bd-%d0%bf%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d1%80-12/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Норвежка крона</title>
		<link>http://gmaagaard.com/%d0%bd%d0%be%d1%80%d0%b2%d0%b5%d0%b6%d0%ba%d0%b0-%d0%ba%d1%80%d0%be%d0%bd%d0%b0/</link>
		<comments>http://gmaagaard.com/%d0%bd%d0%be%d1%80%d0%b2%d0%b5%d0%b6%d0%ba%d0%b0-%d0%ba%d1%80%d0%be%d0%bd%d0%b0/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 May 2012 18:49:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Валутен пазар]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://gmaagaard.com/?p=387</guid>
		<description><![CDATA[Норвежка крона (NOK) &#8211; ECB определи цена от 0.1319 евро за 10 NOK. Пресметнато обратно, за 1 EUR можете да закупите 7.5802 NOK. Отбелязан е незначително поскъпване на цената на норвежката официална валута спрямо предния ден.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Норвежка крона</strong> (NOK) &#8211; ECB определи цена от 0.1319 евро за 10 NOK. Пресметнато обратно, за 1 EUR можете да закупите 7.5802 NOK. Отбелязан е незначително поскъпване на цената на норвежката официална валута спрямо предния ден.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://gmaagaard.com/%d0%bd%d0%be%d1%80%d0%b2%d0%b5%d0%b6%d0%ba%d0%b0-%d0%ba%d1%80%d0%be%d0%bd%d0%b0/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Хубав телевизор</title>
		<link>http://gmaagaard.com/%d1%85%d1%83%d0%b1%d0%b0%d0%b2-%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%b2%d0%b8%d0%b7%d0%be%d1%80/</link>
		<comments>http://gmaagaard.com/%d1%85%d1%83%d0%b1%d0%b0%d0%b2-%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%b2%d0%b8%d0%b7%d0%be%d1%80/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 May 2012 18:06:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://gmaagaard.com/?p=385</guid>
		<description><![CDATA[Реших да си купя на лизинг хубав телевизор, като след доста обмисляне и проверяване на различни оферти се спрях на марката Сони. Наистина това са много масови телевизори, но пък за сметка на това имат отлична гаранционна и следгаранционна поддръжка, &#8230; <a href="http://gmaagaard.com/%d1%85%d1%83%d0%b1%d0%b0%d0%b2-%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%b2%d0%b8%d0%b7%d0%be%d1%80/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Реших да си купя на лизинг хубав телевизор, като след доста обмисляне и проверяване на различни оферти се спрях на марката Сони. Наистина това са много масови телевизори, но пък за сметка на това имат отлична гаранционна и следгаранционна поддръжка, което не е никак маловажно.<br />
Ето и няколко оферти за <a href="http://electron.bg/products_filter.php?cPath=21_141_25&#038;filter_id%5B%5D=11&#038;sort=2a&#038;cPath=21_141_25&#038;cPath=21_141_25" title="телевизори SONY" target="_blank">телевизори SONY</a> &#8211; на нормални цени и лизингова схема без оскъпяване. А сега ми престои и избор на хубва кабелна телевизия:)</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://gmaagaard.com/%d1%85%d1%83%d0%b1%d0%b0%d0%b2-%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%b2%d0%b8%d0%b7%d0%be%d1%80/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Междубанков паричен пазар</title>
		<link>http://gmaagaard.com/%d0%bc%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d1%83%d0%b1%d0%b0%d0%bd%d0%ba%d0%be%d0%b2-%d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b5%d0%bd-%d0%bf%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d1%80-2/</link>
		<comments>http://gmaagaard.com/%d0%bc%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d1%83%d0%b1%d0%b0%d0%bd%d0%ba%d0%be%d0%b2-%d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b5%d0%bd-%d0%bf%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d1%80-2/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 May 2012 12:23:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Междубанков пазар]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://gmaagaard.com/?p=383</guid>
		<description><![CDATA[Междубанков паричен пазар и ликвидност Спредът между 3 месечния Sofibor и Leonia възлезе на 255 б.т. (повишение с 1 б.т. спрямо предходния ден), а между 6 месечния Sofibor и Leonia съответно на 355 б.т. (без промяна спрямо предходния ден).]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Междубанков паричен пазар и ликвидност</strong><br />
Спредът между 3 месечния Sofibor и Leonia възлезе на 255 б.т. (повишение с 1 б.т.  спрямо предходния ден), а между 6 месечния Sofibor и Leonia съответно на 355 б.т. (без промяна спрямо предходния ден).</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://gmaagaard.com/%d0%bc%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d1%83%d0%b1%d0%b0%d0%bd%d0%ba%d0%be%d0%b2-%d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b5%d0%bd-%d0%bf%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d1%80-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Международни пазари</title>
		<link>http://gmaagaard.com/%d0%bc%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d1%83%d0%bd%d0%b0%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b8-18/</link>
		<comments>http://gmaagaard.com/%d0%bc%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d1%83%d0%bd%d0%b0%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b8-18/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 May 2012 18:17:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Междубанков пазар]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://gmaagaard.com/?p=381</guid>
		<description><![CDATA[Международни пазари: • Златото поскъпна до 1595.5 щ.д за тройунция (+0.1%), а в евро цената достигна 1230.8 евро за тройунция (-0.01%).]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Международни пазари</strong>:<br />
•	Златото поскъпна до 1595.5 щ.д за тройунция (+0.1%), а в евро цената достигна 1230.8 евро за тройунция (-0.01%).</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://gmaagaard.com/%d0%bc%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d1%83%d0%bd%d0%b0%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b8-18/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Повреда при климатиците</title>
		<link>http://gmaagaard.com/%d0%bf%d0%be%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%b8-%d0%ba%d0%bb%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%86%d0%b8%d1%82%d0%b5/</link>
		<comments>http://gmaagaard.com/%d0%bf%d0%be%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%b8-%d0%ba%d0%bb%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%86%d0%b8%d1%82%d0%b5/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 May 2012 14:33:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Климатици]]></category>
		<category><![CDATA[Климатик]]></category>
		<category><![CDATA[климатици]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://gmaagaard.com/?p=378</guid>
		<description><![CDATA[Причина за това климатикът ви да не работи е, ако в изпарителя фреонът невъзможност да премине в газообразно състояние. Тогава на входа на компресора попада течност, в резултат на което компресорът спира да работи заради хидроудар. Има много причини, но &#8230; <a href="http://gmaagaard.com/%d0%bf%d0%be%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%b8-%d0%ba%d0%bb%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%86%d0%b8%d1%82%d0%b5/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Причина за това климатикът ви да не работи е, ако в изпарителя фреонът невъзможност да премине в газообразно състояние. Тогава на входа на компресора попада течност, в резултат на което компресорът спира да работи заради хидроудар. Има много причини, но най-разпространените са заради несъобразена употреба, или недобре сглобени <a href=" http://klimaonline.bg/" >климатици</a>.    </p>
<p>На първо място причина за влошено функциониране могат да бъдат замърсяване на филтрите.При такова положение се влошава обдухването на изпарителя и топлообмена.                 </p>
<p>Освен това работенето на климатика при много ниски минусови температури. При температури от -10 градуса има риск от изтичане на течен фреон в компресора, което води да неговата неизправност.                </p>
<p>В по-скъпите, качествено проектирани системи имат и датчици, които не позволяват попаданетo на течен фреон на входа на компресора. В тези системи най-възможно е да се получи повреда, ако спре да работи един от датчиците, но въпреки това хладилната система си остава изправна и в изправност.   Наличието на фреон също може да доведе до неправилна и неефективна работа на климатика. Като основна причина за изтичане на фреона е неправилен монтаж на фреоновата магистрала. С времето най-забележими външни прояви на изтичането на фреон, освен намаляването на КПД на климатика е и заледяване на вентила на външния блок на сплит-системата, което пък от своя страна води до намаляване подаването на фреона. Нормата за фреон е 4,5 &#8211; 5,5 бара. Въпреки, че заледяването може да се дължи и на други причини.     Наличието на влага и въздух в контура с времето може да доведе до разваляне на компресора. Причината да навлезе въздух в контура може да е следствие и на неправилен  монтаж на сплит &#8211; проекта.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://gmaagaard.com/%d0%bf%d0%be%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%b8-%d0%ba%d0%bb%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%86%d0%b8%d1%82%d0%b5/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Международни пазари</title>
		<link>http://gmaagaard.com/%d0%bc%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d1%83%d0%bd%d0%b0%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b8-17/</link>
		<comments>http://gmaagaard.com/%d0%bc%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d1%83%d0%bd%d0%b0%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b8-17/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 May 2012 18:28:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Международни пазари]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://gmaagaard.com/?p=376</guid>
		<description><![CDATA[Международни пазари • От Бундесбанк обявиха, че в бъдеще могат да допуснат малко по-високо от средното за еврозоната равнище на инфлация като част от процеса на икономическо ребалансиране.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong> Международни пазари</strong><br />
•	От Бундесбанк обявиха, че в бъдеще могат да допуснат малко по-високо от средното за еврозоната равнище на инфлация като част от процеса на икономическо ребалансиране. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://gmaagaard.com/%d0%bc%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d1%83%d0%bd%d0%b0%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b8-17/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Малайзийски рингит</title>
		<link>http://gmaagaard.com/%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d0%b0%d0%b9%d0%b7%d0%b8%d0%b9%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%80%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d0%b8%d1%82-3/</link>
		<comments>http://gmaagaard.com/%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d0%b0%d0%b9%d0%b7%d0%b8%d0%b9%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%80%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d0%b8%d1%82-3/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 12 May 2012 18:36:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://gmaagaard.com/?p=374</guid>
		<description><![CDATA[Малайзийски рингит (MYR) &#8211; Според фиксинга на ECB днес цената на десет малайзийски рингита (MYR) е равна на 2.5157 евро. Официалният курс на Европейската централна банка определя, че за едно евро можете да закупите 3.9750 MYR, което е умерено повишение &#8230; <a href="http://gmaagaard.com/%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d0%b0%d0%b9%d0%b7%d0%b8%d0%b9%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%80%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d0%b8%d1%82-3/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Малайзийски рингит</strong> (MYR) &#8211; Според фиксинга на ECB днес цената на десет малайзийски рингита (MYR) е равна на 2.5157 евро. Официалният курс на Европейската централна банка определя, че за едно евро можете да закупите 3.9750 MYR, което е умерено повишение в цената на малайзийската валутна единица (MYR).<br />
Цени на <a href="http://srebro-zlato.org/category/%D0%B7%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BD%D0%B8-%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8/%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8-%D0%B1%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%BD/" title="американски бизон" target="_blank">Американски Бизон</a> и <a href="http://zlato-srebro.org/%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B8-%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B2-%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82-2/" title="сребърен кленов лист" target="_blank">Канадски Кленов Лист</a> на родните пазари.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://gmaagaard.com/%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d0%b0%d0%b9%d0%b7%d0%b8%d0%b9%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%80%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d0%b8%d1%82-3/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Протеини</title>
		<link>http://gmaagaard.com/%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b5%d0%b8%d0%bd%d0%b8/</link>
		<comments>http://gmaagaard.com/%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b5%d0%b8%d0%bd%d0%b8/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 May 2012 11:23:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Хранителни добавки]]></category>
		<category><![CDATA[протеин]]></category>
		<category><![CDATA[протеини]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://gmaagaard.com/?p=371</guid>
		<description><![CDATA[Белтъчините сред основните елементи от жизнените нужди на човек, който се занимава дейно със спорт. Ако целите да ускорите натрупването на мускулната маса, то дневно трябва да приемате около 3 грама белтък на килограм от теглото Ви. Например, ако Вие &#8230; <a href="http://gmaagaard.com/%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b5%d0%b8%d0%bd%d0%b8/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Белтъчините сред основните елементи от  жизнените нужди на човек, който се занимава дейно със спорт. Ако целите да ускорите натрупването на мускулната маса, то дневно трябва да приемате около 3 грама белтък на килограм от теглото Ви. Например, ако Вие тежите 70 кг, значи Ви е необходимо не по-малко от 140-280 грама белтък. Естествено можете да си набавите такова приема белтък и от дневната храна, но много по-евтино и по-просто да ги получите от протеиновите добавки.  Много от начинаещите атлети ги питеснява въпросa дали са вредни протеиновите добавки. Не, тъй като са основна хранителна суровина на организма          </p>
<p>Пред много трениращи въпросa &#8211; кой протеин е по-добър?-казеиновия или серумния протеин.</p>
<p>Казеиновите <a href=" http://sncbg.com/proteini-c-44.html?vmID=3b1410a2994868e8078a1057474320cd" >протеини</a> се добиват от мляко. Често казеиновият протеин го наричат бавен протеин, тъй като казеинът има сравнително нисък темп на разделяне на белтъка и това води до постоянен приток на аминокиселини в организма. Правилно е да се взема казеинът преди сън. Нощта е най-дългият период от денонощието без хранене &#8211; 8 до 9 часа тогава организмът страда и през това време Вие рискувате да се лишите мускули.Точно тогава казеинът е просто незаменим. Вземайки го преди сън строителният материал ще се приема от организма през цялата нощ. Също е добър  по време на всякакви други дълги периоди без  обичайното ядене. Серумен протеин         Серумният протеин е без съмнение най-добър сред всички видове протеини. Ето защо той се разгражда с голяма бързина в сравнение с казеина. Буквално за 30 минути.Серумният протеин е идеален да се приема до и след тренировки,а също може да се взема сутрин ,за да се попълни белтъчния запас.                           </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://gmaagaard.com/%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b5%d0%b8%d0%bd%d0%b8/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

